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深层沟通的学习次第 

  深层沟通,一种引导式的心灵内观技术,正在被越来越多的人认识,但到底做深层沟通是为了什么,绝大部分人的认知还需要更多的引导。

 深层沟通的最终目的,是为了让一个人忆起“自己就是那圆满的自性和无尽的智慧”,或者用世俗的语言来讲,就是让一个人自己去找到那个终极的哲学问题的答案:“我是谁?”

 但这是最终的目的和最后结果,这不是一开始就能达到的,需要一段时间的坚持和努力。这个过程是需要如何一步步走过的,每一个阶段是怎么样的?以下为大家一一介绍:

 

入门阶段

 很少人是一开始就为了找寻终极答案而来接触到深层沟通的,绝大多数人都是因为在生活中遇到很多的困惑和痛苦,想要找到解决之道而来。有的人是因为事业不顺、财富不达,有的是因为婚姻触礁、感情受挫,有的是因为人际关系困扰,有的是因为自己或家人身患疾病,有的是亲子关系无法处理......很多人来沟通就是为了解决这些问题。这个出发点是很合情理的,人遇到问题总是想如何解决它或者摆脱它。

 在这个阶段的沟通中,个案会回溯到自己人生过往很多的受伤害的、导致失落或悲伤或愤怒的事情,例如亲人往生、被父母打骂、被父母嫌弃、被配偶背叛、被孩子气得不行、被羞辱等等.....总的来说就是自己都是受害者。

 这些过往的事情通常会对一个人有如下的影响:

 1.令一个人内心积压下很多的负面情绪,这些情绪会发挥“同性相吸”的效果,吸引很多会让自己产生同样的负面情绪的事情发生在自己身上。例如,一个内在有很多愤怒的人,会吸引很多让他生气的事情发生在他身上。

 2.令一个人在不自觉的情况下产生错误的认知和信念,并根据这些错误的认知和信念来生活,从而令自己的生活产生很多困扰和痛苦。例如,一个孩子在小时候被父母打骂之后,被关到家门外,父母威胁他说“再不听话就不要你!”,那在他内心会积压很多的恐惧,而且不自觉地就会产生一些信念:“我是没人要的!”“我要听话,否则就会被抛弃!”,他会带着这些信念来过他的人生,而这些信念会对他的人生造成什么影响呢?很可能他会对别人的看法很敏感,很怕别人不要他或不理他,为了不被抛弃,他会“听话”,经常委屈自己去迎合别人的要求,甚至是过分的要求,让他非常痛苦但又不自觉地就会去迎合别人,陷入一种无奈、无力又无明的痛苦中,而且这种类型的事情会经常发生在他身上。

 通过深层沟通,个案会回溯到这些事件并通过沟通师的引导而释放并清理掉这些事件对自己的内心所造成的不良影响。当这些负面的情绪和错误的信念被清理掉,个案就能不会再吸引这些类型的事情发生在自己身上。 

 

第二阶段

 在这个阶段中,个案开始回溯到自己的过往做过很多伤害别人的事情或其它不该做的事情,例如背叛他人、残害他人等等;这时候他才发现自己原来不仅充当过受害者,也曾经是加害别人的人!

 一个人对于自己曾经做过的不该做的事,会在内心深处就有一种内疚和自责,这会让你内心痛苦,而且会在你不察觉的情况下对自己进行自我惩罚,吸引一些不好的事情发生在自己身上。例如,一个人曾经背叛自己的爱人,他的内心就会非常内疚和自责,他就会产生一个信念:“觉得自己很不好”,他就会吸引很多事情来让自己过得不好,比如自己遭到感情的背叛、被抛弃、被羞辱,或者是事业失败、生活波折。可怕的是,一个人自己很难意识到这一切是因为什么而导致的,更说不上如何化解,所以很多人的生活是陷入不停的痛苦循环中而无法解脱。

 通过深层沟通,个案可以看清这些事情的前因后果,然后在沟通师的引导下对当时的人事物进行真心的忏悔或者进行化解。从而让个案可以宽恕自己,也不再需要在生活中吸引不好的事情来惩罚自己了。而通过看到自己原来也做过加害者的角色,个案也就能感同身受、换位思考地了解在自己是受害者的那些事件当中,对方(那个曾经让你痛恨的加害人)又是如何的感受,从而也能升起宽恕他人的心,而当一个人能宽恕他人,其实也就是让自己从仇恨的牢笼中解脱出来,中断那冤冤相报何时了的痛苦,那是一种难以言喻的内在的自由和轻松。

 

第三阶段

 经过很多次的沟通,不断地清理内在,不断地看清并修正错误的认知和信念,个案渐渐发现到,原来人生很多事情都是自己的心灵状态影响的,而这些事情都只是人生的一种体验,从心灵的角度来说,并没有所谓的好与不好、对与错。过往遇到的每一个人、每一件事只是来陪同和协助你成长。任何事物都是一体,没有分别。

 个案也看到自己今生来经历很多事情的目的是什么;每一件事都是生命精心安排好的,都有它特定的目的;每一件事背后都有礼物等着你去拿,那礼物就是智慧和爱。由此,个案对人生过往及当下(最重要是当下)发生的人事物都有了与以往完全不同的、更智慧的观感,也明白到该如何更清楚明白且有智慧地去过自己当下的生活。

 个案对生活中发生的事情的觉察力明显地敏锐很多,不再像过去那样遇到事情就陷入到事情以及情绪里面不能自拔,而是能敏锐地觉察自己的感受并迅速看出这件事与自己人生过往的哪些行为模式相关,这些模式来源于自己深层的什么信念,这些信念又是因为过往发生的什么事而导致的,你又为何需要这个过程和体验......生活的每一事都在自己的觉知当中!  

 

终极阶段

完全的醒来,明白并体验到自己就是那圆满无缺的自性、那源头、那大我、那真相,自己就是爱。生命中的种种是一个又一个的幻相,甚至灵魂也不过就是一个幻相,真正的自己从来没有离开过那源头,一直都在!从此,生命以及世界在自己的眼里看来与以往完全不同了!这是一个无法用语言准确形容的体验,必须每个人自己去体验才能真正的了解。

这几个阶段只是一个大概的划分,每个人被沟通的进程中可能经历的顺序会有所不同,但只要一直坚持沟通下去,必然会涵盖这些阶段。 

要走完这些阶段,绝不是一天两天或几次的沟通能够完成的,这是一个需要恒心、毅力和坚持的过程。而且在沟通的过程中,要回溯并面对很多不堪或痛苦的往事,这是需要勇气的。就像林老师说的“觉醒的路,勇敢地走”。但一切的付出都是值得的,当走过这个面对自己最真实的内在的历程,回首一看,你会忍不住会心一笑,那种内在的解脱、喜悦、平安和自在,只有自己能体会,也只需自己体会就够了,因为自己就是那个“一”。